我与Rob Riches腹肌差距

今天早上训练后，看到此贴，产生念头，比较才能看出差距。Rob Riches的六块腹肌确实不错。
, p# k7 w  O8 {) m) k感觉他的体脂更低，块与块中间部分比较深，更有力度。
( {: J9 C" [* e1 A, [) P& J. C看来我的腹肌训练还要加强啊
: e# p& o* i. X# O' l

你这个是平常状态，他这个是收缩状态。你应该也拍个收缩状态，这样才有可比性。
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jerry 发表于 2014-9-11 21:12
你这个是平常状态，他这个是收缩状态。你应该也拍个收缩状态，这样才有可比性。

( [! ~: X0 G" O# K  [! Y& r$ ^好的，再练一段时间

abs-man 发表于 2014-9-11 21:22
好的，再练一段时间

; a" L- ?; [6 o* ^/ ?1 a3 W4 K别删帖啊，这么好的帖子。
/ j& b1 h2 S# y' o
楼主这么棒的腹肌，自拍加对比照，还有PS技术。

. r6 p( v: z" R# b* F. n2 `- X5 @% r9 ERob Riches 是WBFF冠军，健身模特，每天上班就是在健身房锻炼。这种强度一般人没有这个时间的。

4 F8 O5 Q. o1 m( Z  {2 R; L还有个秘密，一般职业的都用药打针的。你这个是纯自然的，就在我这弄了点蛋白粉吃吃，这个是营养品。

当然这些不能成为你追求突破的阻碍。我支持你，打造更完美的腹肌。常年保持这么低体脂，已经非常可贵了。像职业冠军那么低的体脂，对饮食上的要求是苛刻的。
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我来再发布2个Rob Riches的腹肌视频和1个他的早饭。

你的比他的，自然，更美。不要走极端。

jerry 发表于 2014-9-11 22:03
' J# E4 U- Q) s0 G7 X, r别删帖啊，这么好的帖子。

楼主这么棒的腹肌，自拍加对比照，还有PS技术。

9 H0 h3 ]9 E$ U) j# r呵呵，因为拍的姿势和角度确实不对，所以想再练练
; i, k9 E' f" v. E然后再做对比。也算有个动力吧
* v" K) P' f" F1 ^) M别无它意

waituntil 发表于 2014-9-12 08:19
1 v) J, p0 b& _$ \1 L你的比他的，自然，更美。不要走极端。

3 ]3 [7 \+ }' N" v4 I& Z个人更追求完美，哈哈

没必要跟专业的比。
4 }$ V) F7 R) R9 s6 ^7 }- E不过如果你再卷一下腹，灯光对比强烈一些，也差不多这个效果。
; f- d1 A! l# H+ i- R当然，这只是个腹肌对比而已，腹肌凸显的要求更在于体脂低而已。

超超` 发表于 2014-9-12 09:23
没必要跟专业的比。
; d  i' j& B# D- d' o不过如果你再卷一下腹，灯光对比强烈一些，也差不多这个效果。
9 a7 K2 s8 I$ d% q+ p/ y! \当然，这只是个腹肌对 ...

“腹肌凸显的要求更在于体脂低而已”。非常赞同你的观点

abs-man 发表于 2014-9-12 10:33
: o" w" N) D, \+ L1 {- I“腹肌凸显的要求更在于体脂低而已”。非常赞同你的观点

/ c  Q- I! P2 S2 T& Q. B; X看到今天我发的帖子了吧。饮食太苛刻了。皮脂薄的很，估计就2毫米。