就科普

冬天休息了一下，停练了，上周开始恢复锻炼，可是为什么高强度锻炼后体重却突然暴增了6斤

没事，1个月后再看体重。

1.锻炼后食量增大，摄入的碳水化合物增多.细胞里的糖分增多就会产生渗透作用（吸取大量水分）。
2.脂肪或者碳水化合物摄入过量。
个人理解，高手勿喷，欢迎指正。