误区 新人进！

九种常见训练误区http://www.yingk.com/forum.p ... =1&extra=#pid138297

请记住一点，训练实际上是在破坏肌肉纤维，而肌肉增长则是在恢复期间，当你给肌肉供应充足的营养物质之后才发生的。

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看一看，学一学，练一练，顶一顶，感谢分享！！！！

非常全面啊

呵呵！看啦啊