30分钟宅男变型男（手写输入，精心配图）

c775362 · 发表于 2012-6-24 11:20

支持！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1

☆☆☆☆☆ · 发表于 2012-6-24 19:23

加油，，，，，

mark00084448 · 发表于 2012-6-25 00:51

这个我要好好看看哈！

木瓜ㄨ木瓜 · 发表于 2012-6-25 11:25

正是新手正在寻找一个合适自己的计划~

zhoayong1 · 发表于 2012-6-25 15:15

表一、力量训练表

wfgdxk · 发表于 2012-6-25 15:58

看看型男是怎演变成的

Frank^小老鼠 · 发表于 2012-6-26 12:37

我要当型男

Yuki.Den · 发表于 2012-6-26 14:09

精彩每一日，快乐每一天，和大家一起分享健身的精彩和生活的快乐！

laogao_111 · 发表于 2012-6-26 14:28

咱也要学习学习

飘逸★公子 · 发表于 2012-6-26 22:31

来看看学习一下！

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