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楼主: 梁祝

30分钟宅男变型男（手写输入，精心配图）

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阿卡莫多小企鹅 发表于 2012-2-20 04:15 | 显示全部楼层
第一天：胸大肌　
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andydl007 发表于 2012-2-20 16:14 | 显示全部楼层
了解自己的训练
8 a1 `7 F7 ?. M# b. A) d: _, R1 u/ _9 ]4 _1 ]7 b- N8 H: ~. A4 U

" p+ e, i8 `# B0 R- g6 o" j
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bunche 发表于 2012-2-20 18:03 | 显示全部楼层
看看看看看
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小伟人 发表于 2012-2-20 23:51 | 显示全部楼层
看一看9 H1 U9 s7 V( r  o: p
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184.0.8 发表于 2012-2-21 10:14 | 显示全部楼层
看看看看
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zhao8gang8 发表于 2012-2-21 16:02 | 显示全部楼层
谢谢分享，看看这文章
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jueye_li 发表于 2012-2-23 18:24 | 显示全部楼层
一定要支持
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chenhu322 发表于 2012-2-24 14:14 | 显示全部楼层
11111111111111111111111
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沸腾年代 发表于 2012-2-24 15:21 | 显示全部楼层
0000
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记忆撕扯 发表于 2012-2-24 21:30 | 显示全部楼层
学习了~~~~
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