探讨吃蛋白粉的感受

5 u$ C# k. w" C2004前之前在精彩健身网买了两桶蛋白粉，当时的想法一个是支持网站，另一个想增肌长线条。
呵呵～～现在回头看看对比照，总结是吃了粉，虽有有变化，线条明显度不够，与自己的饮食有很大关系。
对于吃粉有些浪费了。蛋白粉的好处肯定有。只是自己没有把它最大的发挥。今天看到站长早餐来根油条，由感而生
- x% V& ~; j8 c1 V  W5 T经历过这一年。主要在饮食上调整，少油多吃蔬菜水果。水煮肌肉及蛋清，感觉体脂有了变化，虽然体重没增。
健身是一项长久之计，按部就班，循序渐进，定能成功。希望站长健壮起来，至少在体型上是个健身界内人士。如果还想从事此行业的话。
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直言莫怪。站长今年运气欠佳，建议低调行事，健身网络信息铺天盖地，网站终身VIP不可行，你能给VIP会员带来些什么？
你的货品断门了，借用网友的话说的很对“你自身状态和自己实践中得到的独有心得作出表率，别人自然就会肯定你的东西”
现在健身会所的老板无一不是健身界精英，最近朋友开了家健身私人会所，真的是VIP私人定制24小时服务。

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嗯，就像你测算的，可能秋季真有运。回到软件行业，有个项目可能要成了。入秋正好结束。
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精英们快来啊，精彩健身网交给你们~

蛋白粉，不吃也罢。

啊啊 蛋白粉我还没吃那 到底吃不吃

慕云 发表于 2015-4-17 16:29
啊啊 蛋白粉我还没吃那 到底吃不吃

尝试一下再决定。

慕云 发表于 2015-4-17 16:29
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# }) l# `" T0 x" j4 |1 q# G: p如果你训练达到了一定的强度，而且基本上不需减脂的情况下，可以吃啊
主要还是增肌

说的对，在做好饮食的前提下，补剂才能起到锦上添花的作用。

一个新年又吃胖了 现在减脂中

慕云 发表于 2015-4-18 14:55
7 u" w8 O5 R1 X4 T  |一个新年又吃胖了 现在减脂中

控制饮食
多做有氧就行了，之后做些抻拉