我这样怎么练出腹肌？

身高173   体重64.5kg   腰围80
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有训练吗？

奋斗在青春路上 发表于 2015-12-17 11:17
有训练吗？

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刘辉敏 发表于 2015-12-17 15:35
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什么样的减肥训练？