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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腿 › 钻石小腿纠错版（精彩健身，快乐分享） ...
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楼主: 梁祝

钻石小腿纠错版（精彩健身，快乐分享）

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健身缘 发表于 2011-2-13 10:15 | 显示全部楼层
提踵.jpg
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xx394964862 发表于 2011-2-22 12:41 | 显示全部楼层
获益良多，顶好贴
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蜡烛哥 发表于 2011-2-22 13:47 | 显示全部楼层
我要学习它
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123133 发表于 2011-2-27 12:52 | 显示全部楼层
哦哦哦哦。。。顶！！！
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wowa79 发表于 2011-3-3 12:16 | 显示全部楼层
梁兄每篇都是精品，认真拜读。
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subzeroman 发表于 2011-3-4 17:49 | 显示全部楼层
什么样的方式，能使爆发跟弹跳更好呢？形态倒是其次。。。。
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龙骑士 发表于 2011-3-7 22:41 | 显示全部楼层
我的小腿很差，学习下！
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ivwpyk 发表于 2011-3-8 20:05 | 显示全部楼层
没有全面刺激到小腿肌肉群
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happyzjie 发表于 2011-3-8 20:45 | 显示全部楼层
原来看过的，在来温习一下
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双子剑 发表于 2011-3-16 09:10 | 显示全部楼层
骑人提踵.jpg
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