攻克三角肌后束（精彩健身，快乐分享）

强帖好帖一定要顶！学习了！
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8 y; l0 [. q) D% R) }精彩健身，精彩生活！

1# 梁祝

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请问：会对“掰手腕”有比较大的作用吗？

楼主辛苦了

O(∩_∩)O哈哈~，图文并茂，很好！

1# 梁祝

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回复看看到底怎么练习/

这个真要顶的】

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学习一下 哈哈

俯身飞鸟

学习一下