我适合什么样的健身计划

各位GG  姐姐  弟弟 MM  请问
2 P. ~) D9 y  @& H0 E& \
% r+ u* |9 V! V: H' e; {# E) y我  男生  25 身高178  体重100  肚子和腿特别胖  胸也有很多肥肉
8 \+ \9 D3 Z; Z. R- M
需要把肚子减掉  别的都好说  我适合什么样儿的计划呢

我在九月初之前都有时间
0 l" [" z  s9 p, ?" |/ _7 N
现在我家里面有哑铃 别的没有

各位GG  姐姐  弟弟 MM  请问
1 g3 q1 i6 O2 Q# x3 I
3 f2 E4 u  d! |9 f1 g3 ?我  男生  25 身高178  体重100  肚子和腿特别胖  胸也有很多肥肉
; [9 z' e- i% }
" n  [: {* n! {# n& `5 k# x需要把肚子减掉  别的都好说  我适合什么样儿的计划呢
" R* k4 Y; `  u) L5 R% \# Z
我在九月初之前都有时间

现在我家里面有哑铃 别的 ...
寒夜悲秋 发表于 2010-7-10 23:47

1 Y9 @4 Q% E; t7 A) E4 E  s, N
1 h* S; @( t/ G! [是100公斤吧，我来个你个参考的
, G+ u$ d1 v: m1 ?; D5 q+ q9 s
2009年4月幸运之星——不外如是（居家健康减肥健身）

3 o' ?% W0 D7 ^& p/ J) h

25岁100公斤 是有点胖

有氧运动多做