训练计划5宗错

酷爱健身 · 发表于 2011-1-27 15:59

来学习学习

levapa · 发表于 2011-1-28 10:37

毫不犹豫坚决顶起

wlibins · 发表于 2011-1-28 14:22

大肌肉群的恢复时间一般在72小时，小肌肉群48小时左右，但每个人的体质，放松动作，等等不太一样，会有一些出入，合理安排锻炼的部位的确可以有效促进肌肉生长，

春风夏雨 · 发表于 2011-2-4 12:01

非常感兴趣！

kongooooo · 发表于 2011-2-5 00:31

这贴子太好了

tttwddj · 发表于 2011-2-6 17:06

好好看看要

zhengang1026 · 发表于 2011-2-15 17:13

学习、学习

上树的鱼 · 发表于 2011-3-3 22:50

好好学习，塑造体形~

黄如刚 · 发表于 2011-3-4 00:39

不错。。。。。。。

xx394964862 · 发表于 2011-3-4 12:14

好贴，顶起

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