激素原问答

激素原问答

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　　关于激素原的简单问题。根据科学研究数据和使用反馈编辑整理。不保证完全正确，请注意在决定使用之前思考是否自己有足够的相关知识。

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& {4 d1 j+ m9 q$ d: _4 P　　1、什么是激素原(Prohormone)？
4 x3 \/ u+ L  e! D　　激素原是在与酶结合为转化为合成代谢激素(Anabolic Hormone)的人工合成物质，即激素前体。简写为PH。


1 R0 |" i1 {3 G3 p& w　　2、激素原有什么用？
　　激素原被运动员用来提高力量、肌肉尺寸、耐力，缩短体力回复时间或增加瘦体重。主要用来增加肌肉与减少脂肪。有些老人用它们代替处方药，是激素替代疗法的另一种选择。

8 r; R, h$ _( b6 b' J% Y$ R1 g7 g# @# Z　　3、它们有副作用吗？
　　当然。激素原与合成代谢类固醇(Anabolic Steroid)有一样的副作用，存在个体性差异。一些副作用像痤疮、脱发、胸乳部增长、前列腺肥大，但正确的使用方法能将它们压制减弱。一般说来，要看使用者的基因，或说是遗传体质倾向于哪种副作用。举个例子，如果家族中有脱发的历史，那么就可假设如使用激素原会产生脱发。
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4 N, P" G& K7 Q; {　　4、激素原的转换？
　　4-雄烯二醇(4-androstenediol，4AD or 4diol) 转换为睾丸酮。
　　19-去甲-4-雄烯二醇(19-nor-4-androstenediol，Nordiol)转换为去甲睾丸酮或叫诺龙。
$ o1 A0 H/ o8 S' D6 N　　1-雄烯二醇(1 androstenediol，1AD)转换为1-TESTOSTERONE (二氢宝德龙，dihydroboldenone)。
　　1，4-雄烯二酮(1,4 androstenedione) 和1，4雄烯二醇(1,4 androstenediol，1,4andro or Boldione) 转换为宝德龙(boldenone)，并些许转化为雌激素(二醇体不转换为雌激素)。
　　5-alpha-雄烯二醇(5 alpha androstenediol，5AA)转化为二氢睾酮(DHT)。
$ a7 v+ V$ R; J0 M& B9 [  C　　3-beta-雄烯二醇(3 beta androstenediol，3 beta)转化为二氢睾酮。
　　3-alpha-雄烯二醇(3 alpha androstenediol，3 alpha) 转化为二氢睾酮。
　　4-羟基-雄烯二酮(4 hydroxy androstenedione)转化为4-羟基睾酮，一个芳构化酶抑制者。
( T% z- p- P+ _0 c- O$ z  {5 Z" K　　7-酮-脱氢表雄甾酮(7-KETO-DHEA )不转化为任何有效的合成代谢作用物。
+ I$ \) c+ q+ m* @2 m' ]　　1-TESTOSTERONE(1-TEST)可直接作用，不需要转化。

　　应该避免使用的激素原：
; R2 O% t' J7 I; I7 }' ^　　5-雄烯二醇(5AD or 5diol)转化为睾酮，但转化率极低，拟雌激素作用。
　　4-雄烯二酮(andro)转化为睾酮和雌激素。
# u- T& j/ C4 h$ e- |. m, g　　19-去甲-4-雄烯二酮(19-nor-4androstenedione)转化为去甲睾酮和雌激素。
　　脱氢表雄甾酮(DHEA)转化为雄烯二酮，或其它的许多激素。
　　孕烯醇酮(Pregnenolone)转化为孕酮，或其它的许多激素。
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' _) K, C& Z' X　　5、激素原真的有效？
　　基本上，当它们进入体内，在肝中被分解，然后通过特定的酶转化为目标激素，从面发挥它们的作用。

# c" w8 O! \" Z) s　　6、谁能用激素原？
　　21岁以上的成年男性，想要增长肌肉或是减少脂肪的。许多高手建议在有足够的训练经验后合用，保证一个正确的训练、饮食计划。18岁以下严禁使用。

7 i$ u& S/ \. c　　7、使用激素原时训练应注意什么？
　　每个人的训练计划都有不同，很多人强调提高训练量，加一些分离动作，甚至是更频繁训练，因为回复时间缩短了。但注意不要过度训练。有时做做有氧也挺好。
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4 g/ P6 v' @7 r7 J1 n/ Y2 W9 |: Y　　8、饮食注意什么？
2 |/ `; r. u) F) H　　每磅体重吃1-2克蛋白质。多吃500-1000卡的热量。如果是减脂，每磅体重10-12卡热量，蛋白质量保持高。
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) }! d' b  J/ J' a) u. J　　9、补剂呢？
　　想吃什么就吃什么，像肌酸、多维生素等等是首选。
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　　10、不长肉!该用激素原了吧？
# g" O" x3 E5 K( O+ O4 L: V　　错!激素原只是加速你的进步。如果你没有进步，应该先研究你的饮食、训练、补剂计划是否有错误、漏洞。先要学会去发现解决基本错误。激素原不是巫术，如果训练饮食计划不正确，它们就不起作用。

人为加工的的食物如果不是必须要吃 最好还是吃大自然的产物