帮我修改下我的徒手健身计划！

shuaishuai · 发表于 2010-10-4 14:54

我从初一就开始练了

傑少 · 发表于 2010-10-4 21:05

11# shuaishuai

真惭愧，我之前也有练过，一直没坚持下来！

jerry · 发表于 2010-10-4 22:35

哈哈，经常上精彩健身网，结交朋友，互相交流，天天签到，就更容易恢复坚持健身。

傑少 · 发表于 2010-10-5 11:40

13# jerry

说得好！继续帮我顶上去！还有梁哥和其他大侠们没来，我这个星期日准备开练，如果星期六放假，我会来论坛走走的！！！

jerry · 发表于 2010-10-5 17:14

会在长假结束后归来~ 几天没见，实在想念~

傑少 · 发表于 2010-10-9 17:55

我回来看看了!!!

板栗 · 发表于 2010-10-9 21:45

高中时候我也练过当时只有双杠但每次下课就去做两组想起来效果真的不错给我今天的健身打下了坚实的基础看了下你的计划感觉多了一点说说我的看法跑步是必须的然后再做做双杠单杠俯卧撑还有腹肌足够了根据自己的实力去确定组数和次数这些你能坚持下来你一定是同学中的佼佼者加油！

傑少 · 发表于 2010-10-10 10:36

17# 板栗

非常感谢你的建议！

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