jerry健身视频，7个动作片段，成功健康减肥后，肌肉有点进步。

大家一起发健身视频啊~

顶！很不错！

jerry 哥练得是相当的猛啊？但是15KG的这表情有点夸张了哈，别把新手吓到，呵呵

回复 dolphinzwl 的帖子

哈哈，看来得控制表情

跟前辈学习一下~~~·

jerry 好像瘦了点，应该多吃点，快快胖起来

怎么J。你喜欢听抒情的的音乐啊，第一首是 忧伤还是快乐 这音乐我听会睡觉
& ?. r" m) v4 z) Z; ]我锻炼的时候都是听劲爆的，有冲击力的音乐
值得学习学习，表情很搞~~~
4 W' q- [5 z4 v/ }跟你的头像有差别

身材挺匀称，饱满的，手感一定不错，嘿嘿嘿嘿。
向结实的彪悍的身材进发！！！加油 加油！！！哦也~~~~

相当不错

2011年4月14日签到-今日起连载减脂的30种妙招，每日一招签到可看
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减脂的30种妙招

减肥总纲

      如果你急切地想要减脂，那么最好听听我们的建议。毫无疑问，你想变得精壮，短时间内拥有棱角分明的腹肌。但是你准备花多长时间做到这一点呢？几周？几个月？还是更久？其实，结果是因人而异的，因为减脂的影响因素很多，虽不同的起点最终会有相同的效果，但达到目标所用的时间会相差很多。

9 c( r8 R! w4 A( ^0 O7 x      无论你现在的身体状况如何，要要你迫切寻求减脂之道，我们就能从今天起帮你扫清路上的障碍。在这里为你准备了30种减脂妙招，你完全可以在一天之内全部尝试一遍，它甚至能让你在睡眠中燃烧脂肪。唯一的要求就是一一坚持，在日复一日的减脂生活中，你将重塑完美自我！
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