2010年12月1号签到交流贴

PGL86 · 发表于 2010-12-1 01:23

刚下班来签个到再去睡觉

pandalee0717 · 发表于 2010-12-1 04:09

手机签到*(∩_∩)*

waituntil · 发表于 2010-12-1 05:25

健身完毕，签到留念。。。。。。

harry0723 · 发表于 2010-12-1 05:47

过来签个到，刚午睡起来

Arioro · 发表于 2010-12-1 08:21

签到·签到。嘎嘎。

andyhoo212 · 发表于 2010-12-1 08:27

签到………………

梁祝 · 发表于 2010-12-1 08:46

来论坛签到交流快乐一生好心情

http://player.youku.com/player.php/sid/XMTc3Mzk5MjA4/v.swf

我就是爱健身别叫我停下来
6 ?. ~( d  I" Z8 Q: T我就是爱签到上论坛先签到
我心里的热情是我的指南针/ k+ k9 O" D' F5 I% T" E7 h9 |& ?: b
要快乐就快乐做什么都认真
: D8 r! F8 g2 e% ]& c不要在意我是谁不要以为我很遥远
1 i0 n1 b" \6 c1 u% R1 J不要怀疑我的嘴每句都让心跳跃
* O, Z- J( U0 K. W. P我们已经来到对的时间对的位置
, H: Y. b6 x. i4 f; ^3 M) r为什么不要!做!对!的!事!( }! S" I  u. J# w/ n7 O

  n7 X0 ?5 T9 E0 U% M- B签到  交流呜呜呜~~~baby~
% f: }! a0 ?  n/ O7 N% @$ j4 d% [# Q# S* @

levapa · 发表于 2010-12-1 08:53

签到一转眼12月来到了

levapa · 发表于 2010-12-1 09:04

本帖最后由 levapa 于 2010-12-1 09:06 编辑

levapa · 发表于 2010-12-1 09:07

最佳胸部训练动作
" b; s9 I( W+ j w6 B! L8 j# A& M& _) g. R
哑铃卧推/ ] m1 c2 y: t4 [. ^
' m) s0 J& z8 O( K) ^

最近，位于美国增斯维加斯的力量明星有限公司研究发现，与用杠铃做卧推相比，用哑铃做卧推时，分散到三角肌前束上的训练负荷更少。这就意味着，用哑铃做卧推时，训练负荷将主要集中在胸部肌肉上，从而可以更好的促进胸部肌肉增长。

		自动登录	找回密码
密码			注册