臀的指数---大话美臀（二）

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臀的指数---大话美臀（二）

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8 z! H3 j& p# C. \3 S$ U) {( ~　  其实，这种观念在原始人那里就早已形成了。远古时代，人类以生存、繁衍为第一要务，故其人体美的标准是：男子要精力旺盛，女子要丰乳肥臀。比如，奥地利出土的3万年前的“上古时代的维纳斯”，约公元前150年的“米洛维纳斯”和我国辽宁喀喇沁左翼大凌河西岸东山嘴村出土的两件女性陶塑裸体像、辽宁西部牛河梁女神庙的神像，都是一些*****丰满、臀部肥硕偶像。从选材、创作动机和形象处理来看，这些女性的一些特征（包括臀部）被离奇的夸大了，这不是为了体现我们现代人眼中的所谓线条美，而是意在强调女性能生育、能哺育的人体美，原始人的这种生育崇拜，也就是他们的人体审美观。
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　　土耳其人在挑选妻子的时候，十分看重臀部。直到今天，在土耳其人当中还非常流行在澡堂里为儿子挑选妻子的事情。艾尔范·奥加所著的《一个土耳其家族的画像》中，记述了土耳其人的这一习俗。在土耳其，妇女们从来不把在澡堂里泡上七八个小时当作一回事。年轻的姑娘们会趁此机会向心上人的母亲充分炫耀她们美妙的身段。那些妈妈们则会毫发不遗的看个仔细，然后一回到家就把小美人儿身上的所有细节向儿子详详细细的进行汇报。书中写道：“我祖母瞅着全身一丝不挂的姑娘们，嘴里评头论足。如果见到一个不中看的身材，她就会双手一合，作出一个极有表现力的否定手势，嘴里唠叨着某某人浑身上下瘦得不成样子啦，她的背后显得太蠢啦，她要再不出落得好看一点，一辈子也别想找婆家啦，等等。“一会儿她挑出一个十分中意的标致美人儿，两手随即鉴赏的拍拍大屁股。响声吸引众多为儿子找媳妇的妈妈们的注意力。我祖母毫无隐讳地宣称，假如她老婆子身边还有一个没婚娶的儿子，她为他挑的媳妇准是眼前这姑娘……”
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* C* R/ A8 ^! [8 c' V- z　　在西方现代派文学中，现代主义大师、剧作家奥涅尔把“地母”想像成是一个妓女，并且用这样的语言来描绘她：“一个强壮、安静、肉感、黄头发的女人，20岁左右，皮肤鲜洁健康，*****丰满，胯骨宽大。她的动作迟慢、踏实，懒洋洋的像一头兽。”我们可以想像，在现代人的眼里，性感丰腴的女人已经紧紧和美臀联系在一起了，并且成为一种现代精神的象征，美的象征。对于女人来说，拥有一个丰满的臀部是令人羡慕的。

臀部的修饰美

. i0 ]* j4 v% D' u5 z) i　　古往今来，人们往往把精力放在面部、头发以及四肢的打扮上，很少会注意修饰臀部。直到现在，臀部也常常是一个爱美的女孩容易忽视的地方。相对而言，西方女性在臀部的“美容”上就比中国女性更开放、更重视。随着我们向西方的不断学习，国人在这方面也已经有了“长足进步”，越来越多的女性开始重视对臀部的修饰了。

1.臀部的小饰物

　　我们远古的先民就特别注重臀部的尾饰，这也许是他们对动物尾巴的一种模仿，但也不排除美的追求。现在也有许多年轻的女子喜欢在低腰裤上斜斜的围一圈金属饰物，挂在腰下臀上，走路时叮当作响，很有点像古人的佩玉。玉在古代是一种非常贵重的饰物，可用于身，也可用于器。用于身的玉，除了玉簪、玉坠、玉镯等，最多的就要算佩玉了。古人以玉比德。佩玉的形制，包括“珩、璜、琚、瑀、冲牙”之类。而且佩玉不仅是女子的事，男子也要佩玉。古人佩玉不仅是为了美观，还有一个实用的目的，就是节制自己的行为。春秋之前，我国的贵族君子之风甚盛，自天子、诸侯以下，至于卿、大夫、士人和庶人，每个人行走的缓急都有一定之规，他们就佩戴不同的玉，走路时如果缓急合度，则玉佩就铿锵悦耳，否则就杂乱无章。古人就靠听玉佩的声音来调节自己的步伐。

　　我们今天自然不必靠佩玉来使自己成为“谦谦君子”，但若在腰臀部佩戴一些小饰物，不仅走路时会制造出优美的乐音，而且会增加女孩子优雅妩媚的美感。

2.服饰美臀
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" L; ~# r, [+ h/ M! T　　要使臀部显得突出，可以有两种办法，一是束腰，二是通过服装的衬托。细腰自然会显得臀肥，但束腰容易造成疾病，更好的办法是通过锻炼使腰部变细。而第二种方法即服饰美臀的办法是我们要重点介绍的。
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　　具有较大的调整和遮掩臀部缺点的服装，首推裙装和裙裤。加垫的裙装能够起到夸大臀部的效果。就是在裙子里加撑架，或者加髋垫，可以起到在外观上夸大臀部的作用。
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　　另外，臀部扁平的女士缺乏立体美感，影响了曲线美，因而要选择带褶的裙，切忌穿紧身裙和紧身裤，否则会使臀部扁平的缺陷更加突出。臀部低垂、腰部偏长的女士，应选择松腰连衣裙或者长外衣。贴身的裙子会突出不雅的臀线，不宜选用。臀围大的女士则应穿裙裤或者大摆裙，它能掩盖臀围大的缺点，不要穿过分苗条的款式。腰围较粗、腹部稍突出的女士，一般应穿较长的上衣，下面配以较长的带褶裙，而不穿连衣裙。腿短的女士上衣不应太长，下身穿的裤子还要注意立裆不能太长，裤腿不可太宽，以筒裤为宜。

　　至于裙装和连衣裙的颜色，臀大的女土宜深不宜浅，宜素净不宜浓艳，更不宜穿大图案及横条纹的裙或裙裤。臀小的女士则宜先用浅色的衣裙，因为深色使人感觉集中，似乎面积缩小了，浅色会使人感觉分散，面积似乎扩大了。
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) f4 \- p3 q; {0 o! d4 v! o& s　　为了美化臀部线条，呈现提高与紧绷的效果，善用束裤是必要的。依不同臀型，束裤的选择原则如下：
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/ e: B1 k" i3 l* n9 j) T4 C+ U　　臀部肥大：应选择裤裆较深的长型束裤，以包住整个臀部，并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤，以免赘肉被挤出来更不雅观。
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　　臀部下垂：通常大腿的赘崩也会下垂，所以在修饰臀形时，也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。
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　　臀部扁平：此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线而缺立体感，所以必须穿有附垫的内裤，才能看起来挺立有型。

在采用服饰美臀时，专家们还采用臀部错觉美容法：腿长、臀长和臂长也有相应的比例关系，矮个子女人怎样利用错觉法来虚展臀长和臂长呢？服装设计师特地为她们设计出宽腰紧臀的蝙蝠衫供夏秋着装；另外，亮肩的背心式紧腰连衣裙和无袖T恤衫也可把手臂延长到肩下，使人不觉得手臂太短，给人以纤细秀丽之感。

　　如果能让臀部收紧、上翘，且浑圆呈球形，不论穿什么服装，姿态都会非常美观。专业模特的最为秘密、最爱使用的方法就是臀部收紧带。在穿着瘦型连衣裙时最好使用臀部收紧带，它可以将扁平的臀部遮盖得非常之好，从背部到腰间的线条看起来非常漂亮，而且腿部看起来也显得很长。

　　身材看起来更好的着装法中共同的要点就是“遮盖不如展示”。因此，我们着装的方式也必须具有积极性。要有充分的自信，大方的着装，保持挺拔的姿势，充分展示你属于自己的美。

  V2 u3 Q: Y4 t3.如何获得并保持臀部美
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2 U6 P: z/ Y4 }& ^5 w, |4 Z7 h! z, g　　饮食。想让臀部变得结实，避免松驰与下垂，首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪，会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。
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6 B! s7 ]8 Y) A0 m5 Y　　至于食物的调节，在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造纤瘦且健美的下半身。

$ c- u, x9 F2 s$ r& \/ T$ ]　　再者，营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰，此时就得反省自己的日常饮食，是否有含钾量不足的缺点。医学研究表明，足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难；加上地心引力影响，囤积的水份与废物在下半身累积，自然造成臃肿的臀部与双腿。
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) d6 g5 o! K5 F3 y' f# E6 c　　解决这个难题有两个要点：减少钠与增加钾的摄取。过量的钠会妨碍钾的吸收，所以必须少吃太咸与太辣的食物，这些都是钠的来源。至于钾的补充，就以青菜、水果为主食吧!糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜，这些食物含有大量的钾元素，有助于排除体内多余水分，令你的下半身更窈窕。
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5 x0 K3 J1 M9 C! I1 }* P4 d3 ~　　健美操。如果你有时间与精力，在健身房中进行臀部锻炼效果会更加明显。每次一个小时的有氧运动之后，进行10分钟左右的臀肌锻炼。几个星期之后，效果会非常明显。
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6 R5 v0 w  F' c3 H3 F  w　　许多女性由于经常从事坐位工作，臀部肌肉得不到锻炼，形成脂肪堆积，或臀肌下垂；不仅破坏了身体的健美，还常常使人感到动作不便。这可以通过臀部健美操，使臀部肌肉结实、丰满而有弹性；同时，能防止臀部脂肪堆积和臀肌下垂，矫正粗钝臃肿的外观，增加少女的曲线美。

　　此外，一些气功专家认为，常做“美臀健腿功”也可使臀部“圆而紧且富于弹性”，具体功法如下。其方法主要是按摩、臀肌运动和气功法。
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4 i, ?5 x+ a0 G/ I' K　　按摩。松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱。体育锻炼可加速脂肪分解，并能加强臀部肌肉的承托力，但有些人不能从事运动量过大的锻炼，如心血管系统疾病患者。这样，按摩就成了最佳选择。它不但能消除多余的脂肪，增强臀部肌肉力量，而且能达到治疗疾病的目的。按摩法只要能持之以恒，臀位就能逐步提高，变得浑圆优美。

看来版主对mm的pp很有研究啊，嘿嘿

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. s9 C! |+ O9 R) U( q0 E: v, Y8 S% J哈哈

希继续发表研究成果

怎样吃豆腐防臀部下垂?

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3 O& Z6 J* p& b0 Z4 c4 o6 @你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。想知道最简单有效的美臀法么？先去超市买块豆腐吧！
) L8 s3 b% C6 u. R1 o2 [如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。
& ]0 ?% M  `5 X0 {而真正造成臀部下垂的最重要诱因，还是我们日常生活中不合理的饮食。要知道，若摄取了过多的动物性脂肪，就很容易在下半身囤积，进一步造成臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，就让我们先从一日三餐着手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹制方法可谓多种多样，可以凉拌、红烧、炖煮等，花式繁多。而且豆腐家族的品种也是层出不穷，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在更有豆腐新新类的出台，比如可口的豆腐冰淇淋就极适合无法接受乳糖的人选用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

楼主研究得很透彻，梁祝兄图文并茂好详尽！

厉害厉害。。。。。。

厉害厉害。。。。。。

这个果然有研究，厉害