前后背、胸、腹部、颈锻炼图解

最初的旅行 · 发表于 2011-1-3 13:42

胸肌锻炼.pdf (152.93 KB, 下载次数: 159, 售价: 2 个铜钱)

健身前背、颈部训练.pdf (244.02 KB, 下载次数: 72, 售价: 2 个铜钱)

健身背部训练.pdf (495.51 KB, 下载次数: 118, 售价: 2 个铜钱)

肌肉训练.pdf (3.51 MB, 下载次数: 181, 售价: 2 个铜钱)

强健腹部肌肉的有效方法.pdf (809.79 KB, 下载次数: 166, 售价: 2 个铜钱)

jerry · 发表于 2011-1-3 14:03

推荐：强健腹部肌肉的有效方法.pdf

这本书不错，系统讲解了腹肌的解剖学知识和锻炼方法。

lk5507 · 发表于 2011-1-3 15:04

我试着买了2个，怎么打开是乱码啊？？？？？？

最初的旅行 · 发表于 2011-1-3 15:06

不会吧，你是用pdf软件打开的吗

omer2010 · 发表于 2011-1-3 21:07

为什么我一下子就是php格式的？

最初的旅行 · 发表于 2011-1-3 22:45

我去看看，明天给你答复。。。不好意思

liuzi1000000 · 发表于 2011-1-4 09:38

感觉图片太少就那么一页

最初的旅行 · 发表于 2011-1-4 10:53

图不在多，在精。你如果能照这几张图片里的动作都坚持做下去，那恭喜你，又一个健美型男就此诞生

potter8022 · 发表于 2011-1-4 11:10

回复最初的旅行的帖子

内容不错，学习了

qw5566183p · 发表于 2011-2-15 20:42

来学习学习

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