锻炼前后的对比，新手上路不知道发的是不是地方

170280466 · 发表于 2011-1-3 21:59

本帖最后由 170280466 于 2011-1-3 21:59 编辑

来了几个月了，发发自己的照片。现在26了，健身是王道啊

这是锻炼前

这是锻炼后。
大家提点意见，现在想减脂，但不是很明显。

softlover · 发表于 2011-1-3 22:08

变化忒大啦！练得好，吃的也好吧！

170280466 · 发表于 2011-1-3 22:11

我瘦的时候140斤5个月吃到180斤，感觉太胖了现在又回到155斤。现在还在减脂。

simonpaul · 发表于 2011-1-3 23:11

谁告诉我如何能吃胖么~

waituntil · 发表于 2011-1-4 05:56

年轻，肌肉生长的快。超过40就没有这个速度了。

jerry · 发表于 2011-1-4 09:09

发的地方正确。加金币，全局置顶，加高亮。

来我们精彩健身几个月，打造成健康、阳刚、肌肉的美男。

明显改变~ 整个人的气质也变了。你的努力有了收获。

筋肉少年 · 发表于 2011-1-4 11:16

哗啊。不错不错，明显增肌了

瘦人健身 · 发表于 2011-1-4 19:22

请问你练了多长时间，效果这么显著？不错！

170280466 · 发表于 2011-1-4 20:36

回复瘦人健身的帖子

练了5个月，就是脂肪多点。

xj0991czq · 发表于 2011-1-4 21:18

原来的底子不错，锻炼后的效果更佳。

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