再来一套复杂的腹肌训练法（的确很吃力，不过听说这样更有效）

dongyiheng · 发表于 2011-3-27 15:07

很棒，学习了

健康最美 · 发表于 2011-5-6 17:57

看了就顶！！

阿平 · 发表于 2011-5-9 10:21

这段视频经常看，小伙子的协调性真好！

haosemo · 发表于 2011-5-27 19:45

我的天啊也太难了吧

筋肉少年 · 发表于 2011-5-27 19:56

haosemo 发表于 2011-5-27 19:45 " D& R# w" `1 E1 J& U+ S1 A N) K! F
我的天啊也太难了吧

但得到的效果很不错
努力是值的

共享阳光 · 发表于 2011-8-17 14:07

动作花样多，有难度，效果可能很好

cowman · 发表于 2011-9-1 17:54

做到了倒数第四个开始精疲力尽了

xzl1818 · 发表于 2011-9-1 19:25

{:soso_e179:}

IQ101 · 发表于 2011-9-4 16:13

不是难根本一般人这样没法一连那么久的

健身需毅力！ · 发表于 2011-11-28 04:32

速度能跟上，只是自己的动作很不标准，有一个健友一起就好了！

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