支持！
32# bragonline
我安排仰卧两头起练习主要加强下背部肌肉，该练习可以用哑铃哑铃屈腿上提代替，参考《葵花宝典》背部训练——13屈腿直臂上提！
哎，金牌时间到期了，感觉服务有点贵！不过我今年将要去健身场所有器材的地方感觉实惠些。
bragonline 你收获的是朋友，金牌时间到期了，朋友没有过期。
恋恋风尘教练，本月低，从上海到南京，全职全力为大家服务。你以后碰到健身问题，需要计划调整，欢迎来交流。
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