健身论坛 › 健身日志 › 科学健身计划第6天，第一周，周六，手臂和腹肌 （共６周）

z3132760 发表于 2015-5-17 13:32

闭握和开握有什么不同对于训练?谢谢

jerry 发表于 2015-5-17 14:36

z3132760 发表于 2015-5-17 13:32
闭握和开握有什么不同对于训练?谢谢

开握可以推更大重量，但不稳定。

jerry 发表于 2015-5-17 14:36

z3132760 发表于 2015-5-17 13:32
闭握和开握有什么不同对于训练?谢谢

开握可以推更大重量，但不稳定。

jerry 发表于 2015-5-17 14:36

z3132760 发表于 2015-5-17 13:32
闭握和开握有什么不同对于训练?谢谢

开握可以推更大重量，但不稳定。

fanshihao 发表于 2015-5-19 03:22

我就是想看后边的而已，必须回复才能看，呵呵

jerry 发表于 2015-5-19 03:33

fanshihao 发表于 2015-5-19 03:22
我就是想看后边的而已，必须回复才能看，呵呵

辛苦你了

snick2015 发表于 2015-5-20 20:21

哈哈哈哈哈哈

andyw151 发表于 2015-5-20 21:18

节奏：3-0-1

zc510623619 发表于 2015-5-24 14:08

不错啊，很好

啊凡咕咕哒 发表于 2015-5-28 21:24

不错顶你咯

查看完整版本: 科学健身计划第6天，第一周，周六，手臂和腹肌 （共６周）