要过年了，我也来晒晒

秀逗篮球 发表于 2012-2-6 08:14
我想要这样的身材，哈哈 你没去健身房，又没有练哑铃，可以分享下你的训练方法吗？

8 X3 c! U# K' g: z8 F我普遍都是夜晚锻炼，俯卧撑3组，每组20~25，仰卧起坐约4组，每组20~25，一个星期约锻炼4晚

坚持下去  加油

羡慕中，腹肌不错，

果断不错  加油

腹肌不错……

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