要过年了，我也来晒晒

哇噻，好肌肉呀··羡慕

不错，好身材！

you@me 发表于 2012-1-18 08:41
5 T2 O! [" e: g( x9 L) {" `! h羡慕中，我的腹肌不漂亮，跟你学习

岂敢！岂敢！

you@me 发表于 2012-1-18 08:41
羡慕中，我的腹肌不漂亮，跟你学习

+ @) D( ~# P7 W9 E坚持就好

再见理想 发表于 2012-1-18 14:00
' U4 o7 Y3 [& H+ u哇噻，好肌肉呀··羡慕

+ g! t6 `0 M7 k$ {4 q谢谢夸奖！

marksmanzh 发表于 2012-1-18 14:00
7 c1 m0 y! n( o8 P7 V: ^0 h+ R不错，好身材！

我还在努力中…

agelit 发表于 2012-1-18 12:09
& S5 \  r2 K/ d4 b1 Z9 R& F$ s有个法子：将脚抬高，身体和地面30度~45度，做俯卧撑。如果你觉得简单，腰部可以挂个重物。记得肘部要展开 ...

2 E2 b- D: H6 ~6 C$ }) b, k' t# p好的，谢谢！！！

最多坚持3天啊· 没啥动力

很好身材啊！露脸更好，哈哈
/ U$ I: s6 ]& Z) ?3 T1 N

有型有款