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楼主: 梁祝

三角肌爆破

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海拉尔的游魂 发表于 2013-12-21 17:35 | 显示全部楼层
肩部训练感觉很难见到成效。: ]* c( [* Z' a( G1 w3 f* K
我做MFT283个月，背部和手臂改变明显，可肩部变化不大。
& L; {" q- Q8 ?6 B& x" c7 }这里来学习了！
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b31jsc 发表于 2013-12-30 12:18 | 显示全部楼层
学习学习: a! f6 Y. B- v, h3 j5 Y0 H
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崇明 发表于 2013-12-30 15:43 | 显示全部楼层
正是需要的 好好学习..
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mamour 发表于 2014-1-2 11:33 | 显示全部楼层
每次阅览都有一种顶起的冲动。
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ht11980 发表于 2014-1-6 08:18 | 显示全部楼层
学习了，谢谢分享
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糖老鼠 发表于 2014-1-17 09:31 | 显示全部楼层
学习学习
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allah559 发表于 2014-1-30 09:18 | 显示全部楼层
. x9 R; B0 r9 }
看看。。。
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baobaoai 发表于 2014-2-7 01:26 | 显示全部楼层
好好学习，天天锻炼！
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黑色金子 发表于 2014-2-12 20:16 | 显示全部楼层
最近要练这里呢，学习了
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duanran0416 发表于 2014-3-1 22:01 | 显示全部楼层
11111111111111
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