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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 极品胸背训练法
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楼主: 梁祝

极品胸背训练法

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gss1983 发表于 2011-3-20 20:39 | 显示全部楼层
学习2~~~~~~~~~~
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zhuyong871009 发表于 2011-3-20 21:29 | 显示全部楼层
好的 谢谢2 h8 w9 E( L; I8 H# Y/ X" O
ok
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maieuyt 发表于 2011-3-20 21:43 | 显示全部楼层
先顶后看成习惯
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yjz907682 发表于 2011-3-20 21:47 | 显示全部楼层
看看饮食计划
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yjz907682 发表于 2011-3-20 21:55 | 显示全部楼层
各位高手 请问下 颈前下拉和高位下拉有什么区别呢
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bmw2007 发表于 2011-3-20 22:07 | 显示全部楼层
看看先
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云飞 发表于 2011-3-21 00:01 | 显示全部楼层
坚决认真研读，好好学习，贯彻始终，拼力完成。
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云飞 发表于 2011-3-21 00:09 | 显示全部楼层
我现在78公斤了，脂肪也不少，不吃蛋白粉肌肉能不能增长啊，谢谢请回复
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sinajimlee 发表于 2011-3-21 02:05 | 显示全部楼层
可以胸+肱三头或者 背+肱二头，更可以胸背超级组
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hg0990 发表于 2011-3-21 09:33 | 显示全部楼层
学习，还是各初学者
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