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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 臂 › 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

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楼主: 梁祝

这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

荐火... [复制链接]

icho 发表于 2011-3-21 11:06 | 显示全部楼层

练成巨臂，一定要顶

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bestbuddyjm 发表于 2011-3-21 11:09 | 显示全部楼层

顶一个，正在研究肱三头肌的训练方法！

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朱其龙 发表于 2011-3-21 11:41 | 显示全部楼层

不想要巨臂的真的是在说谎哦

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hy701130 发表于 2011-3-21 11:47 | 显示全部楼层

过来变炮

顶起，现在越来越感觉到只有肱三头肌强壮才能使胸肌练得更强壮

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huangan060110 发表于 2011-3-21 12:00 | 显示全部楼层

need .........

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狂妄 发表于 2011-3-21 12:06 | 显示全部楼层

谁不想要完美的巨臂呢？回答：我要

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龙骑士 发表于 2011-3-21 12:21 | 显示全部楼层

来变炮来了！

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仰涡奇 发表于 2011-3-21 12:40 | 显示全部楼层

肱三头力量上去了，卧推重量才能不断提升！

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fmc328016824 发表于 2011-3-21 12:41 | 显示全部楼层

只有哑铃，看看哑铃能炼不

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wowa79 发表于 2011-3-21 13:17 | 显示全部楼层

认真学习。。。。

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