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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 臂 › 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮
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楼主: 梁祝

这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮

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老谋 发表于 2012-7-19 00:23 | 显示全部楼层
努力学习中。。。。。。。。。。
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今夜人游荡 发表于 2012-7-19 08:39 | 显示全部楼层
来学下一下了  好像不错
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lmxzjiang 发表于 2012-7-19 08:41 | 显示全部楼层
参考学习
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weiflame 发表于 2012-7-19 16:58 | 显示全部楼层
看看。。。学习下! M. D7 i1 W6 w# {3 C
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fei699 发表于 2012-7-19 18:24 | 显示全部楼层
谢谢分享
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fuckbitch 发表于 2012-7-19 21:40 | 显示全部楼层
这是两块互相肌肉
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cgsaini 发表于 2012-7-20 09:23 | 显示全部楼层
多谢分享 过来看看
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rover1123 发表于 2012-7-20 17:34 | 显示全部楼层
这个一定要顶，巨炮啊，哈哈哈
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咔菲荳 发表于 2012-7-22 14:58 | 显示全部楼层
顶起，告别纤细的手臂
- L' S& i, k& _) H! v7 x  a0 H2 R7 v
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TWO宝♂Crazy 发表于 2012-7-22 15:12 | 显示全部楼层
变个炮 看看。。。
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