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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腿 › 强壮的根基
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楼主: 梁祝

强壮的根基

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virus.pro 发表于 2011-3-23 11:22 | 显示全部楼层
坐着沙发上
* W, Z' k( S: O
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lk5507 发表于 2011-3-23 11:30 | 显示全部楼层
确实练腿的动作难受！！
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w83878929 发表于 2011-3-23 11:45 | 显示全部楼层
瞧瞧瞧瞧& n8 {  I' {! }8 e) l/ l' _; }% Y+ U
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朱哥 发表于 2011-3-23 11:53 | 显示全部楼层
我来看看，学习了
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fmc328016824 发表于 2011-3-23 12:16 | 显示全部楼层
腿部训练需要的器械多，还是上身锻炼容易，做个俯卧撑，仰卧起坐都可以。
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龙骑士 发表于 2011-3-23 12:42 | 显示全部楼层
今晚练腿，学习下！
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仰涡奇 发表于 2011-3-23 12:43 | 显示全部楼层
我觉得腿部练习是最考验我的，很累的！~
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o'Hearn 发表于 2011-3-23 15:12 | 显示全部楼层
根基要强壮 双脚得锻炼
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健身快乐 发表于 2011-3-23 15:19 | 显示全部楼层
赶快行动 倾力打造
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l962281180 发表于 2011-3-23 15:42 | 显示全部楼层
梁兄，跑步应该也能很好锻炼腿了吧？
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