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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 10种最佳腹肌训练动作
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楼主: 梁祝

10种最佳腹肌训练动作

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十年 发表于 2011-7-28 21:26 | 显示全部楼层
毕杨特-美国德州著名的传奇教练。22岁那年，他的卧推成绩就超过600磅
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oking829 发表于 2011-7-29 00:41 | 显示全部楼层
10种最佳腹肌训练动作
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youleer157 发表于 2011-7-29 20:20 | 显示全部楼层
dddddddddddddd
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zeuskon 发表于 2011-7-29 22:43 | 显示全部楼层
ggggggggggggggggggggggggg
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zws369 发表于 2011-8-1 20:57 | 显示全部楼层
腹肌训练不可少 ，要学习。
* F) C) e  L& l- a
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haohaod 发表于 2011-8-2 21:49 | 显示全部楼层
现在就关心我渐渐大起来的腰啊！恼火！
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z2007 发表于 2011-8-3 14:50 | 显示全部楼层
这个动作难度很大啊.
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大兵 发表于 2011-8-3 15:36 | 显示全部楼层
先抢沙发，再学习 : R8 q% L0 |9 o. b
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regchen 发表于 2011-8-4 10:52 | 显示全部楼层
的确，核心肌群很重要
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小猫上书 发表于 2011-8-4 22:37 | 显示全部楼层
后来者居上 学习学习 谢谢分享
; U4 a0 g6 F/ l8 C2 I2 W
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