全面训练肱二头肌的七种利器

lbs272 · 发表于 2011-6-6 21:20

好贴必看，看帖必回

ppan168 · 发表于 2011-6-9 09:42

感觉做大重量的哑铃弯举时手腕吃不消啊

o'Hearn · 发表于 2011-8-9 17:07

:P:P:P

wanghaisheng · 发表于 2011-9-26 13:35

{:soso_e183:}

cs1150 · 发表于 2011-9-28 20:50

xuexi~~~~~

hubert203 · 发表于 2011-10-7 09:32

很好顶一个

aboluo · 发表于 2011-11-2 22:45

利器好宝贝到

aboluo · 发表于 2011-11-30 11:07

每一种弯举动作刺激肱二头肌的方式都稍微有些差别，有些动作重点刺激内侧头，有些重点刺激外侧头，有些动作侧重于收缩阶段，有些则侧重于伸展阶段。

蚂蚁上树 · 发表于 2011-12-20 10:59

好贴，顶起。

帕菲克 · 发表于 2011-12-20 14:32

不错的计划呀，谢谢分享呀

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