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楼主: jerry

2008年9月幸运之星——小土豆(女子健身塑形计划)

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 楼主| jerry 发表于 2009-7-13 18:01 | 显示全部楼层
(小土豆)
6 c# D! y3 S3 R; a, w  q: m8 E. z回复 6F 恋恋风尘 的帖子
+ u, ~' C" g) N2 J) Q我明白 真的是很苦很苦
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 楼主| jerry 发表于 2009-7-13 18:07 | 显示全部楼层
11月成果照片,2008年9月幸运之星——小土豆
% o% Y, V- x$ I1 z0 ~经过近三个月的训练,放出成果照。
2 {4 Z5 M( Y4 Z! O. \4 n1 j/ F! Z当初的目标:健康是当然的,还有线条,减重5公斤,把锁骨上的肌肉去掉,翘臀,性感的腰部线条 ( F& Z2 n# V+ U1 o0 |

0 _0 X1 O: l1 s' T- |1 Z2 v$ r
: A6 ]8 O0 e, X% U# J/ V$ N a.jpg b.jpg c.jpg   S% F3 P: B5 N

4 U% `( L$ b- [1 Z: w' c( C* b# Y& |  C+ V7 J. f+ O
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 楼主| jerry 发表于 2009-7-13 18:11 | 显示全部楼层
更多成果照片
4 p) B/ f5 {3 e3 U8 G( R aa.jpg ; u' z4 m% l* J4 _5 }
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 楼主| jerry 发表于 2009-7-13 18:12 | 显示全部楼层
教练评论' s6 f9 t! F8 B% r9 W. N/ A
(恋恋风尘)
* ~: W- {, ~' Q/ r* C" `' D看到土豆的成果,我作为教练感到高兴。土豆这几个月身材变化很大,再加上新做的发型,整个超级美女,不知道要吸引多少双眼睛!
9 u9 F1 \. F2 g( u1 Z& H  身材变化很大,像手臂,展示肱二头肌动作,通过对比会发现现在手臂的线条更加流畅,腰腹部富有曲线美,臀部浑圆上翘,性感迷人!
# z1 F  |/ ]6 U3 h4 t4 w2 A# p: ]  希望更多的人能选择教练服务,通过锻炼,获得健康的身体,完美的身材!
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 楼主| jerry 发表于 2009-7-13 18:13 | 显示全部楼层
(badboy教练)
3 ], D7 |+ W; m3 a$ k% ~' c不错~不错~  土豆说到做到,女中豪杰~  比我刻苦多了~
" o& d, C2 V/ N; T1 m可也别太得意,贵在坚持~  嘻嘻~ 4 ~# m- \0 L- y1 }" `  g

5 v5 _& G5 G! l对了~忘记说了 手带缠的不错~~~
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 楼主| jerry 发表于 2009-7-13 18:14 | 显示全部楼层
省略回复N多......
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梁祝 发表于 2009-7-14 09:38 | 显示全部楼层
挥洒激情汗水/ H9 r# a' k7 v. a- g
炼就傲人身材
# E+ i) X" ], {: Z, u; g* k0 W( k  P5 M) A6 ?. ?( Y# k1 Y& r
小土豆你真棒
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leekai 发表于 2009-8-9 09:02 | 显示全部楼层
呵呵这么多
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健身小徒 发表于 2009-8-28 20:30 | 显示全部楼层
1# jerry # J! N5 S% I  v2 z  b

7 k2 M( b9 ?# T" R0 ^/ T( z- p4 o0 q3 N2 Z2 l- u& H
身材不错
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zm910116 发表于 2009-9-25 21:56 | 显示全部楼层
确实很不错2 k- u# J( L4 u7 W7 O  E( m9 v
!!!
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