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体育课上，我和一个同学去锻炼。做卧推的时候，他在一旁锻炼、没人保护我。结果放杠铃的时候，我一时疏忽，松手的时候只有一边放到了杠铃架上，结果那边就直接砸了下来。看着杠朝我投咋了下来，我大脑一片空白，只等着死了。
$ f. e) l+ H9 O+ I 幸亏那一侧杠铃片全都掉了，我手抓住了，另一侧直接砸到了我头的后面，我都慌了。。
% n7 A* f' a, s. s 还好只有手指头被砸了一下，没受什么大伤。$ U# m1 A+ T+ Y# w* ]" ~1 K- f3 O8 y
以后在做卧推的时候我都不敢做到力竭了。。这是一个教训
# U# u! A B, f& i# } 我之前很不重视保护工作，觉得没什么事。但是以后不会了。
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我希望大家以后一定要注意保护工作，等出了事就晚了。2 c% y+ W$ }4 N* L! ?# ~
愿诸君引以为戒！$ Q# n5 u/ r* w5 ?0 F1 i. }
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