科学的训练方法

azhicheng007 · 发表于 2011-8-10 11:24

好文章。，学习了

共享阳光 · 发表于 2011-8-10 14:19

每天3-4个部位，每个部位3-4个动作，每个动作3-4组，每组如果8-12次的话可能要3-4个小时才能完成

andyhoo212 · 发表于 2011-8-10 14:26

学习一下

danielsun286 · 发表于 2011-8-10 15:17

顶梁柱，精彩文章一起分享！

zsuliang · 发表于 2011-8-10 15:57

受教了

haizhihuen · 发表于 2011-8-10 21:19

danielsun286 发表于 2011-8-10 15:17 : X3 y/ E" Q) K1 Z! j5 N% k: y* x B. v
顶梁柱，精彩文章一起分享！

看清楚，是我发的。

阿平 · 发表于 2011-8-13 23:57

健身更需要科学的方法！

haizhihuen · 发表于 2011-8-14 13:48

健身更需要科学的方法！

jzg26444 · 发表于 2011-8-17 07:54

好好学习学习

狮子狼 · 发表于 2011-8-17 10:37

学学，可以帮助到我自己

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