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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 初学指南 › 完美“倒三角”健美身材打造计划

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楼主: 277163916

完美“倒三角”健美身材打造计划

火 [复制链接]

神刁 发表于 2011-2-15 15:26 | 显示全部楼层

很仔细，改变一下训练计划，试试。

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xx394964862 发表于 2011-3-4 14:14 | 显示全部楼层

绝对好贴，都是经典动作

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神刁 发表于 2011-3-5 18:59 | 显示全部楼层

很好，就是感觉专门练胸和腹，有点单调。

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蓝色火熖 发表于 2011-3-9 10:24 | 显示全部楼层

宽阔的肩膀宽厚的胸肌平坦的腹部

倒三角.jpg

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lk5507 发表于 2011-3-9 10:56 | 显示全部楼层

绝对好贴！！顶起来！！

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Michael 发表于 2011-3-9 11:19 | 显示全部楼层

谢谢楼主分享！

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狂妄 发表于 2011-3-9 11:31 | 显示全部楼层

有图片就比较容易理解

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大眼睛峰华 发表于 2011-4-16 16:35 | 显示全部楼层

巨臂猛龙

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1030995660 发表于 2011-5-26 19:20 | 显示全部楼层

好好学习

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、浅忆 发表于 2011-8-10 14:15 | 显示全部楼层

谢谢楼主啊！

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