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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腰腹 › 你正确练腹了吗
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楼主: 梁祝

你正确练腹了吗

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健身缘 发表于 2011-9-7 09:31 | 显示全部楼层
无腹肌 不可以
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寒节 发表于 2011-9-7 09:33 | 显示全部楼层
顶了，学习学习学习学习先谢谢
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sunbin3537 发表于 2011-9-7 09:44 | 显示全部楼层
学习学习学习
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wjcan111 发表于 2011-9-7 09:53 | 显示全部楼层
不知道怎么练习腹部，仔细地看看。
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lbrucelee 发表于 2011-9-7 09:55 | 显示全部楼层
都应在每次反复动作时紧紧收腹，特别要把皮带扣下面的区域下意识往里收！！这个说法很不错！！
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ppwangwei 发表于 2011-9-7 09:56 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享~~~
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菲戈戈 发表于 2011-9-7 09:59 | 显示全部楼层
练腹的方法多种.是否要经常变换练习方式.?
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andyhoo212 发表于 2011-9-7 10:12 | 显示全部楼层
学习一下……
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ghost_spec 发表于 2011-9-7 10:24 | 显示全部楼层
腹部一直是弱项,学习了
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帕菲克 发表于 2011-9-7 10:25 | 显示全部楼层
不错的建议，分享以下
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