胸肌锻炼完多长时间才能恢复？

wybe · 发表于 2011-10-9 11:38

我是练一天，第四天再练（比如周一练完，周四同一时间再练），但效果好像不太好！另外问问群里的前辈一般肌肉恢复到什么状态才算好啊？不酸胀了才算恢复到位？才可以继续练？谢谢了

梁祝 · 发表于 2011-10-9 11:41

wybe · 发表于 2011-10-9 12:33

梁祝发表于 2011-10-9 11:41
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谢谢

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