高效的全身轰炸

梁祝 发表于 2011-11-1 08:02
训练二  胸部和手臂

, u( B. E: N' {3 x" Z: @$ ?% z哇哈哈哈哈哈

坚持下去，做好忍受运动后肌肉反应的准备，并学会享受这种感觉。

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梁祝的文章不仅要好好学习，更要顶！

减肥和塑身的动作随时都可以做，不一定非要到健身房或专业场所。随时随地的锻炼才最有效。
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学习一下
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精彩健身网就是我心中的阳光，每天和精彩健身有个约会，天天身心都会更阳光更健美

先顶后看，认真学习