如何在锻炼中正确地呼吸

hal1972 · 发表于 2010-8-21 21:18

好东西，谢谢。

haizhihuen · 发表于 2010-9-3 09:43

如何在锻炼中正确地呼吸

酷爱健身 · 发表于 2010-9-12 17:43

要有个标准就好~

蓝色火熖 · 发表于 2011-2-15 15:19

正确呼吸相当重要

龙骑士 · 发表于 2011-2-24 12:36

这个文章讲的呼吸方法我觉得非常的好，非常正确！
之前我一直疑惑有时候说是用力时吸气，有时候又是用力时吸气。
现在才明白，动作不一样，呼吸的方式也是不一样的！
很科学！学习了！

pcajz · 发表于 2011-8-30 20:27

学习了学习了

练没小肚子 · 发表于 2011-9-23 00:17

学习了。检验中

tanguo · 发表于 2011-9-28 10:28

一般情况肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气

qiuqiang1129 · 发表于 2011-10-16 22:35

正确的呼吸让健身更轻松，顶！！！

yoni120 · 发表于 2011-10-17 09:24

很好，我现在开始想健身了

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