哑铃颈后臂屈伸（图文并茂配上视频）

浴火飞花 · 发表于 2012-12-18 09:12

感谢楼主

李磊磊 · 发表于 2012-12-19 15:30

hdfghsdffgfsgsdas

WWE小小摔迷 · 发表于 2012-12-27 11:10

学习学习

qkdkjj · 发表于 2013-1-1 09:21

这是一个好的帖子，一定要好好的看看

Jukono · 发表于 2013-1-10 13:56

看帖！看帖！

龙文 · 发表于 2013-1-16 16:58

顶顶顶顶顶顶

YUDO_叶诗清 · 发表于 2013-1-16 17:38

保持肘关节的位置固定不变，把哑铃往后下方下放，直到上臂几乎与后背平行。伸展手臂，把哑铃上推到起始位

原味健美 · 发表于 2013-1-16 22:10

看看了,偶也....

孔加 · 发表于 2013-1-22 15:12

不错，学习一下

qd_yjg · 发表于 2013-1-22 22:39

haohaohaohaohaohaohao

		自动登录	找回密码
密码			注册