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本帖最后由 梁祝 于 2010-8-12 16:26 编辑
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f" ~2 B8 l' U) w有人最好别做深呼吸 / e3 j- S0 J6 G5 N( G L3 T1 R
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深呼吸锻炼是比较流行的健身法。然而，近年来科学研究和临床观察都发现，深呼吸会给人体带来诸多危害，特别是高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，对患者有致命的威胁。
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深呼吸使血压大幅增高
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9 @7 ?; j7 t' I: L3 q 人体在呼吸过程中，吸入氧气、排出二氧化碳。但过度的深呼吸会使血液中的二氧化碳大量排出，此时肌体即会做出自我调节、指令血管口径缩小。这样，就会引起循环阻力增加，从而导致血压大幅增高。
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! P3 R1 p+ U; w- A5 D, x G 研究发现，强烈的深呼吸可使血管狭窄50％~66％，使大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量减少75％~80％。因此，虽然深呼吸增加了氧气摄入，血液含氧量也明显增加，但组织器官的供氧量却显著减少。组织缺氧刺激中枢神经，进一步使呼吸加深加快，形成恶性循环。大脑缺氧引起头晕、眼花，反应能力下降；肾血流量减少影响排泄功能，使得代谢产物淤积，危害健康；心肌缺血缺氧容易导致冠心病患者的心绞痛发作。
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2 X& g8 z+ P9 J' I4 p 特别是有心绞痛病史的冠心病患者，若强烈地深呼吸2~5分钟，常会诱发剧烈的心绞痛发作，甚至发生心肌梗塞。对这种诱因的心绞痛，药物治疗无效，必须调整呼吸频率和深度，逐步过渡到正常呼吸，才能奏效。& O4 @* q0 t, O9 x9 H$ T/ D; r* W
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暴怒大笑也是间接深呼吸
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+ f& \: n. o. }( { 为此，专家认为：心肌梗塞、脑溢血和其他血管意外的发生，都直接（如深呼吸锻炼）或间接（如高强度体力劳动、暴怒、大笑等）同强烈的深呼吸有关。3 ^$ y+ f5 X [' [: n" x
7 Y: f3 R# t9 y X+ C7 m M 因此，对已发生动脉硬化，尤其是高血压、心血管和脑血管疾病患者，以不进行深呼吸锻炼为宜，以免诱发心脑血管意外。 |
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