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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 腿 › 腿部训练器械锻炼方法
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腿部训练器械锻炼方法

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wepthen 发表于 2012-1-5 10:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
史密斯机锻炼方法
" c! [+ H; H: V

, m. [! S0 r) i& z+ }( P
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aboluo 发表于 2012-1-5 11:28 | 显示全部楼层
练腿还是健身房更给力
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 楼主| wepthen 发表于 2012-1-5 11:05 | 显示全部楼层
坐姿提踵
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+ K5 Q# J4 Z) \& H) L1 {
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 楼主| wepthen 发表于 2012-1-5 11:04 | 显示全部楼层
站姿提踵

* L! P5 \" I4 B- _( w+ t
; A6 y6 v' S* d3 _2 z& \
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 楼主| wepthen 发表于 2012-1-5 10:58 | 显示全部楼层
腿举机训练方法

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jiejing9525 发表于 2012-1-5 10:52 | 显示全部楼层
aaaaaaaaaaaa
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 楼主| wepthen 发表于 2012-1-5 10:34 | 显示全部楼层
腿弯举器锻炼方法

1 h* ]) i. p# O4 r3 Y$ g& W$ @1 \2 i/ s" y( {0 H+ E1 B% A
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cs1150 发表于 2012-1-5 11:18 | 显示全部楼层
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酱油 发表于 2012-1-5 15:38 | 显示全部楼层
又要回复0 _. @6 @' v$ ?. A2 l
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╰我试着洒脱 发表于 2012-1-5 15:42 | 显示全部楼层
感谢楼主，在健身房有练，但是动作不规范。
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