过年了，发张照片>健身一周年

jituicong · 发表于 2012-1-31 09:42

真的不错啊

asanwuwny · 发表于 2012-1-31 14:30

weihua606 发表于 2012-1-20 14:12 h- C2 M) J2 G I# E# a2 c7 f
论坛上面的一些背肌训练计划都可以的...引体向上我感觉效果比较好,宽握，看上去V字形一样.脱了衣服叫别 ...

加油，共勉
我们的目标：完美和谐的肌肉，一生健康的体魄。

204816 · 发表于 2012-2-6 13:12

一年练这样不错了1

yyb · 发表于 2012-2-13 22:58

背阔肌也练得不错，羡慕嫉妒啊！

axb1978 · 发表于 2012-2-20 18:47

哈哈，厉害呀

拳四郎 · 发表于 2012-2-22 14:04

不错一年的效果很不错呀恭喜

诫子 · 发表于 2012-2-29 21:21

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