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楼主: zds9527

我的健身路！

 火.. [复制链接]
 楼主| zds9527 发表于 2012-5-2 21:25 | 显示全部楼层
l练了下肩，跳绳50分钟！
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 楼主| zds9527 发表于 2012-5-7 21:04 | 显示全部楼层
健身房练胸，跑步30分钟，衣服全部湿了！
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 楼主| zds9527 发表于 2012-5-9 19:31 | 显示全部楼层

' n, r* M3 N. p5 x# ?+ N( J) K7 }. K 193041e5ezaliiz9tg9jgl.jpg
肱三和肩
跑步30分钟
这个汗
帅了！

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参与人数 1金币 +2 收起 理由
jerry + 2 秀出自己的身材，一起交流~

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简单高峰 发表于 2012-5-10 22:04 | 显示全部楼层
跳绳+腹肌压撕裂
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简单高峰 发表于 2012-5-10 22:06 | 显示全部楼层
跳绳+腹肌压撕裂
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简单高峰 发表于 2012-5-10 22:07 | 显示全部楼层
跳绳+腹肌撕裂者
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最后的炽天使 发表于 2012-5-11 09:13 | 显示全部楼层
都很强悍呀！6 B: k0 b' e- Q0 f* v  a
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缘来如此 发表于 2012-5-13 09:35 | 显示全部楼层
我跟你的体形差不多 非常郁闷 健身一段时间了 腹部就不明显啊
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 楼主| zds9527 发表于 2012-5-14 19:07 | 显示全部楼层
今天朋友教我用史密斯练胸，这样就可以自己推大重量了，不错不错，30分钟有氧，爽了
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 楼主| zds9527 发表于 2012-5-15 21:48 | 显示全部楼层
练背和肱二，本来要跑步，可状态不佳，晚上滑了会板！
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