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硬客健身»健身论坛 › ≡ 置顶版块区 ≡ › 健友秀场 › 减脂前后的对比

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楼主: jackhuzh

减脂前后的对比

火.. [复制链接]

jyukai101 发表于 2012-2-21 19:17 | 显示全部楼层

这个效果令人佩服啊

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wdtchxh 发表于 2012-2-21 20:15 | 显示全部楼层

8错

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daylight 发表于 2012-2-21 20:52 | 显示全部楼层

相当不错呀，70公斤，很标准了，感觉不用再减脂肪了吧。楼主能否介绍一下经验？没去健身房吗？

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jituicong 发表于 2012-2-21 21:31 | 显示全部楼层

可以，非常不错，都很有型了，坚持，加油

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风之别鹤 发表于 2012-2-21 22:50 | 显示全部楼层

楼主用什么方法减脂的？单纯哑铃恐怕不行吧！

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楼主| jackhuzh 发表于 2012-2-21 22:55 | 显示全部楼层

真的是在家练习哑铃的，而且时间也是3个月，减肥的方法精彩网上有很多，主要是坚持有氧

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zds9527 发表于 2012-2-22 00:24 | 显示全部楼层

8错8错，楼主肯定跑步和其他有氧上下足了功夫啊，我也要努力啊！

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共享阳光 发表于 2012-2-22 08:29 | 显示全部楼层

成效明显哈　　　　　　　　　　　　

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mthgh 发表于 2012-2-22 09:00 | 显示全部楼层

不错哦，好厉害啊

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zlclzqh 发表于 2012-2-22 09:24 | 显示全部楼层

70公斤对于楼主的身高应该是正常体重了 3个月的锻炼看照片的对比楼主的三角肌是个亮点

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