胸肌训练您通常采用的单组次数？

kelly · 发表于 2012-3-28 13:53

.....元老级人马怎么会不知道

元修贤 · 发表于 2012-3-28 15:21

本帖最后由元修贤于 2012-3-28 15:41 编辑

kelly 发表于 2012-3-28 13:53 9 ^2 b) \! K. A5 J* S6 c. j+ Q2 x
.....元老级人马怎么会不知道

谢谢参与投票贴

xixik1234567 · 发表于 2012-5-4 10:29

{:soso__9574123644393523890_2:}zhang 长胖

元修贤 · 发表于 2012-5-4 23:27

xixik1234567 发表于 2012-5-4 10:29 6 K7 ]1 p. y- F4 ^: h- p
zhang 长胖

{:soso_e100:}

lcz1696 · 发表于 2012-5-6 11:18

20次以上

gao51 · 发表于 2012-6-17 22:06

一般都是需要增加围度所以用8到15次，耐力的话需要20次以上。

飘逸★公子 · 发表于 2012-6-26 22:25

选中间的。

蜗牛SUV · 发表于 2012-8-20 18:52

hao........

元修贤 · 发表于 2013-3-17 07:33

lcz1696 发表于 2012-5-6 11:18
: {9 j( Z+ c8 i6 ~20次以上

{:soso_e189:}

元修贤 · 发表于 2013-3-17 07:35

gao51 发表于 2012-6-17 22:06
9 Y3 b7 e8 e) c6 X# o, `一般都是需要增加围度所以用8到15次，耐力的话需要20次以上。

{:soso_e100:}

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