求老手帮小弟我指点一下

guifei · 发表于 2012-5-4 09:39

{:soso_e179:}

小健 · 发表于 2012-5-4 10:35

减脂肪！！

caizhongyi0428 · 发表于 2012-5-4 10:52

其实现在健身训练讲究的是全身均衡发展,但是一般刚开始健身的朋友推荐还是以胸肩背腿大肌肉群为主,胳膊小腿为辅,腹肌是每次练习必须带着练得. 先来个3个月的苦练胸肩背腿吧,大形出来了在慢慢雕琢细节,楼主觉得呢 ?

星期⑧ · 发表于 2012-5-4 10:59

是块好料!

jacklyno1 · 发表于 2012-5-4 12:08

肯定吸肚了

ironpalm · 发表于 2012-5-4 13:51

这么好的条件，练吧。三个月后再上图，变个样

健身教练8 · 发表于 2012-5-4 14:11

+++++++

yeshiwei · 发表于 2012-5-4 14:23

大哥比我还少一点脂肪哈，我努力减肥中

↑↑红缨在手 · 发表于 2012-5-4 15:05

guifei 发表于 2012-5-4 09:39

此人回复都是如此，完毕！

nicky_hui · 发表于 2012-5-4 17:35

体形蛮好哦

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