健腹轮的作用大吗？主要是锻炼什么啊？怎么使用 求哥们们给答案

  具体怎么用 对哪个地方的肌肉刺激大

综合要求比较高。主要练腹肌。哈哈

- y6 N; D) i2 b玩玩可以，专业健美一般不用这玩意。

% s9 Y# W7 [. f4 l1 l2 d1 k健身视频之健腹轮-1

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本以为做得挺好，拍出视频来一看，才发现离高手还差得远。留视频在这儿，经常来看看，算是自我监督吧。过段时间再拍一段，在数量和质量上超越自己！加油！
! x  H, H+ R4 T3 P+ @% [: G; s2012-3-9 10:20 - len - 健友秀场高积分奖励
& Y' T$ c7 F1 o0 j6 f; \为什么我玩健腹轮 腰疼

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我健身有5个月了 体重180身高185 腹部有脂肪 但是能够摸到八块腹肌 是我腹肌力量不够还是 体重太大啊 我要不要 忍痛 做 呢 很迷茫啊 精油们给个建议吧
2012-3-31 11:51 - 张哲豪 - 初学指南
" O7 [1 U4 a. k, o+ |/ S& R站立用健腹轮时，两个胳膊不能与地平行

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站立用时，感觉很吃力啊。下肢可以与地平行。胳膊根本无法与地平行。
! r$ z% V  r; O' H0 _  `2012-3-26 11:20 - 蓝天白云 - 健身训练
% V, L6 H7 [% D5 e现在市面上有一种健腹轮，一直没搞懂那玩意儿怎么用

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我初步猜可能是放在腹部上滚动，练腹肌的吧。
6 l5 A+ j3 I. ?. O8 h2 U2011-12-29 02:43 - 大巴山 - 健身求助
5 y6 C) N2 W2 y6 a1 @健腹轮

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很多人说健腹轮容易伤腰，大家对这个怎么看，如何做到不伤腰
2012-3-21 14:47 - you@me - 健身求助
健腹轮除了腹肌之外，还有哪些肌肉参与？

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感觉胸肌上部，三角肌前束，背肌都有用力。
4 y. L$ \( A7 g* L  E" D* F2010-12-23 23:07 - yeshilin - 健身求助
健腹轮

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大家有玩的吗 ？这玩意对练腹肌帮助大吗？
) p4 c7 a" {: w/ o2011-12-29 13:12 - 十年 - 腰腹
请教健腹轮有何作用

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请教健腹轮对腹部练习有何作用，如何正确使用？
2011-3-1 13:35 - 2006kntt - 健身求助
* F9 d* J5 I; z5 E. W/ M$ W跪姿健腹轮锻炼没感觉了，请各位给点建议

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几个月了，一直采用跪姿推健腹轮锻炼腹肌，最近发现这种方式对腹肌的刺激不明显了，或者说已经基本感觉不到刺激了。请各位给点建议。谢谢了
2011-3-16 17:44 - Michael - 健身求助
健腹轮好用吗

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健腹轮好用吗那天用哑铃当健腹轮，做了几个腹部确实感觉用力挺大
+ a: O" T9 H- o" B. E. Q- t/ u% D2011-1-5 22:33 - omer2010 - 健身求助
2 S% q, Z6 @/ O% M健腹轮锻炼腹肌

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各位达人，我现在是每周一、周三、周五、周日锻炼，具体锻炼内容如下：早晨三组俯卧撑，每组30个，傍晚跪姿健腹轮，两次，每次三组，每组20个，晚上低姿俯卧撑三组，每组50个。兄弟有以下问题请教，烦请解答： ...
. P  j8 j  I3 n: b5 |2010-12-4 16:24 - Michael - 健身训练
5 D. l3 Y( }" l" P" H: U  ]6 U请问一下那个牌子的健腹轮好点？

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我用的是这个，觉得不是很好用，轮子太小，身子不能完全贴下去，而且手柄中间的金属棍太薄，每次做都好像要断的样子，可能是山寨货吧。 想要买个这款的，但网上品牌有Altus/爱特斯，PUKO/本步，Joerex/祖 ...
2011-1-7 14:22 - yeshilin - 健身求助
/ R4 a  k6 x0 p  [7 i# `  j有没有关于健腹轮的详细资料？！

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有没有关于健腹轮的详细资料？！
2010-9-29 15:06 - xhjyf - 健身求助
: M# d9 m6 k+ w+ C9 d) H$ [4 Z0 w

为什么专业健美不用这东西呢？

说到哪个建腹轮好，我建议大家自制健身工具，我已经自制了一个建腹轮和哑铃。自力更生，其乐无穷呀！！！发个图片大家瞧瞧！！！

以积极的心态来面对锻炼