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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 初学指南 › 腹+胸+三角的训练计划,求指教

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楼主: yeah_zzmyc

腹+胸+三角的训练计划,求指教

大鼻子宝宝 发表于 2012-5-18 16:15 | 显示全部楼层

你对RM的理解跟好多人一样，都犯了实质性的错误，你想表明的意思应该是每组做的次数，但实际RM不是这个意思

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