收藏本站设为首页
切换到宽版

 找回密码
 注册
搜索
硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身文章区 ≡ › 背 › 有点圆肩。。有没有什么好点的肩袖肌群训练的方法 ...
返回列表 发新帖
查看: 2919|回复: 3

有点圆肩。。有没有什么好点的肩袖肌群训练的方法

[复制链接]
TiMin 发表于 2012-5-10 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
单臂划船和坐姿划船是不是比较有效？
回复

使用道具 举报

幼儿园老大 发表于 2012-5-10 22:58 | 显示全部楼层
杠铃耸肩
回复 顶 踩

使用道具 举报

jerry 发表于 2012-5-11 00:52 | 显示全部楼层
请楼主参考这个帖。( d! Z8 L8 T7 p! S. k. T

/ U7 f0 K4 D0 V% l" ]+ `求助，圆肩怎么矫正
. K& l- q' G% H5 U5 [http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=16556&fromuid=2
" S1 \- w# i9 ?6 J6 X/ `& J" I4 J+ t) C& H7 O
回复 顶 踩

使用道具 举报

Ｍario许国梁 发表于 2015-5-19 09:37 | 显示全部楼层
什么叫圆肩
回复 顶 踩

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|硬客健身

GMT+8, 2025-4-2 09:35

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表