强壮三角肌的基本动作（图）

奥特曼 · 发表于 2009-9-23 09:16

谢谢楼主!!!!!!!!!!!!

luckypig · 发表于 2009-9-27 12:42

图片是很不错的，足够了3q

万宝路 · 发表于 2009-9-28 15:16

精彩健身的文章就是精彩

wvtmk · 发表于 2009-9-28 19:47

都是肌肉型男做示范高

wanghaifeng · 发表于 2009-10-22 10:13

这几个方法我全练过了
但好象没效果

ballballwar3 · 发表于 2009-10-22 10:30

还没做过直立划船，下次加进去

chenpk1 · 发表于 2009-10-23 18:14

一看是精华贴就知道有料果然现在就按这套来练啦

shangdiqifei · 发表于 2009-10-24 09:23

本帖最后由 shangdiqifei 于 2009-10-24 09:24 编辑

练三角肌飞鸟还是王道！

thinkpadno1 · 发表于 2010-3-31 14:31

先顶一下，要理论联系实践

williamchen · 发表于 2010-4-6 00:12

好东西，顶起来

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